March 28, 2018

La « mindfulness », traduite par attention consciente ou pleine conscience, est une technique issue de la pratique de la méditation, qui remonterait à plus de 3000 ans. Plus récemment, c’est le Dr Kabat-Zinn qui a proposé d’aborder la méditation sans démarche spirituel...

March 25, 2018

La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle.

En France, la cohérence cardiaque a été mise sur le devant de la...

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